Meidän IWELLOjengi kokoontui torstaina Tuomiojärven rantaan treenaamaan normaalia isommalla porukalla, kun vihdoin päästiin viettämään meidän innolla odottamia lukijatreenejä! Vaikka fiilis on IWELLOn treeneissä ollut aina loistava, tuntui näissä treeneissä olevan vielä tuplasti enemmän tehoa ja innokkuutta, kun koko jengi oli täysillä mukana ja superhyvällä mielellä. Oli ihana huomata, kuinka mukavaa porukkaa meidän blogien lukijat onkaan, ja muutenkin lukijoiden tapaaminen aina kummasti inspiroi ihan kaiken suhteen. Yleensä kun tämä bloggaaminen on kuitenkin niin yksipuolista hommaa. Mä olen omilla kasvoillani ja ajatuksillani blogissa, mutta todellisuudessa en taas tiedä teistä lukijoista juurikaan mitään, koska se yksi pieni kommentinpätkä silloin tällöin ei ole ihan sama asia kuin kasvotusten tapaaminen.
Tällä kerralle IWELLOn Henna oli suunnitellut meille kiertoharjoittelua street workout -alueella. Kahdeksassa pisteessä kierrettiin pienissä ryhmissä, tehden kierros pariin kertaan läpi. Oli juoksua, käsilläseisontaa, lankutusta, selkälihaksia, vatsoja, askelkyykkyjä, kieppejä ja ojentajia. Itselleni ainakin tuli sellainen fiilis, ettei olisi treenannut oikein ollenkaan, vaikka seuraavana päivänä kyllä tuntui lihaksissa. Hyvässä porukassa treenaamisessa siis ehdottomasti on oma juttunsa – kunhan muistaa myös juttelulta keskittyä siihen liikkeen tekemiseen. Näiden ulkoharjoitusten kautta on muutenkin tullut huomattua, että jumppaaminen ulkona on ihan yhtä hyvä vaihtoehto kuin esim saliharjoittelu. Sitä ei oikeasti edes tarvitse mitään ihmeempiä välineitä ja silti saa tehoja aivan samalla tavalla irti, ja luulenpa että kynnys treenaamiselle madaltuu huomattavasti, jos se jumppamatto onkin omalla takapihalla eikä kilometrien päässä jossain kuntokeskuksessa. Mahtavan lisän hommaan tuo se, jos lähistöllä sattuu vieläpä asumaan ystävä, jonka kanssa urheilla ja tsempata yhdessä! 
Lukijatreeneissä meillä oli mukana upeita kannustajia, jotka lahjoittivat lukijoiden goodie bageihin hyvän olon tuotteita. Keskimaan treenikasseihin pakattiin pyyhettä, gojimarjoja NU3:lta, Cloettalta Tuplan proteiinipatukkaa, BodyShopilta tuotenäytteitä, Laveran luonnonkosmetiikkaa ja Harjun paperilta hyvän mielen kortteja ja pikkuvihko. Saatiin myös maistella treeneissä jopa kolmenlaisia herkkujuomia, Novellen vichya, Raikastamon luomumehua ja Vitamin wellin erilaisia hyvinvointijuomia. Mä nappasin itselleni suorastaan surkeasti nukutun yön jälkeen Vitamin wellin Lataa akkusi -juoman, ja johan jaksoi treenailla.
Luulen, että kaikki osallistujat voi allekirjoittaa sen, että meillä oli urheillessa hyvä liikkumisen meininki ja energinen ilmapiiri. Yhteistreenejä esim omalla kaveriporukalla pitäisi ehdottomasti järjestää useamminkin, koska yhdessä tehden se vaan on ensinnäkin sata kertaa hauskempaa mutta tulee myös herkemmin otettua itseä niskasta kiinni ja lähdettyä liikkumaan. Kokeilkaahan kaikki, sopikaa ensi viikolle johonkin iltaan vähintään kahden kaverin kanssa treffit ulos. Tehkää yhdessä vatsat, selät, kyykyt, punnerruksia, ojentajia ja vaikka pieni kävely- tai hölkkälenkki alkulämmittelynä. Lupaan, että löydätte liikkumisen ilon ainakin siinä hetkessä, ja ehkä tulee lähdettyä joskus toistekin.
Henna halusi vielä tarjota teille muillekin jyväskyläläisille tilaisuuden osallistua vastaavanlaiseen IWELLOjengiin! Uusi porukka ja kymmenen viikon treeniprojekti starttaa jo parin viikon päästä, joten käykäähän täällä tutustumassa lisätietoihin, jos tuntuu siltä että tarvetta jonkinlaiselle kuntoremontille olisi.
