IWELLOJENGIN PÄIVÄ: LOUNASTA JA TANKOTANSSIA


Viikonloppu on kokonaisuudessaan ollut niin huikea, että tällä hetkellä olo on onnellinen ja kiitollinen. Ympärillä on ihmisiä, joiden kanssa viihtyy ihan oikeasti, niin että oleminen on helppoa ja vaivatonta ja yhdessä nauraa maha kippurassa niin ettei meinaa saada mitään sanotuksi. Hyvien ystävien kanssa voi jakaa muutakin kuin päivän kuulumiset, ja todelliset ystävät on niitä, jotka myös antaa eikä vain ota. Viimeisen kahden päivän aikana on jälleen tapahtunut niin hyviä asioita, että luulen jaksavani hymyillä niiden voimalla koko pimeän syksyn eikä pimeyskään enää tunnu masentavalta. Asenne kun todellakin ratkaisee, ja näiden ihmisten kanssa tuskin tarvitsee masistella – tai vaikka tarvitsisikin niin sekin menee, kun tietää että aina on joku joka jaksaa kuunnella vähäpätöisimmätkin avautumiset. Välillä sitä ihan ihmettelee itsekin, voiko tää kaikki edes olla aina totta?

hyvinvointipaiva IMG002

hyvinvointipaiva IMG004

Viikonloppu alkoi meidän IWELLOjengin viimeisellä yhteisellä tapaamisella eli Kertun järkkäämällä hyvinvointipäivällä. Kerttu oli ajatellut, että olisi kiva idea palkita itseämme onnistumisista kuluneen 10 viikon aikana, ja kasata kaikki vielä koolle fiilistelemään yhteistä projektia. Meillä oli tiedossa superkivoja juttuja, loistavaa ruokaa, urheilua, hemmottelua ja yhdessäoloa. Heti aamusta kokoonnuttiin vielä valmentaja Hennan kanssa tekemään kuntotestit, eikä varmaan yllätä, jos sanon että kaikilla oli tulokset parantuneet ainakin jonkun verran. Sairastelujen takia pari meistä oli päivän ajan sivustaseuraajina urheilusuorituksissa, mutta pääasia oli että kaikki pääsi paikalle ja saatiin kerrankin keskittyä vain jutteluun ja kuulumisten vahtamiseen.

Kuntotestien jälkeen suunnattiin Torikeskuksen sisustuskahvila De Cafehen syömään salaattilounas. De Cafen herkulliset salaatit oli melkein meille kaikille jo ennestään tuttuja, sillä ainakin mulle tämä on yksi vakkaripaikoista silloin kun lähden lounastamaan ilman lapsia. Jyväskylässä en ole tainnut syödä parempaa kana-vuohenjuustosalaattia, eikä kakutkaan jää yhtään sen huonommaksi, joten suosittelen pistämään paikan korvan taakse ja testaamaan kun täällä päin liikutte. Ensi kuussa starttaa jälleen De Cafen sunnuntaibrunssit, joista olen myös kuullut pelkkää hyvää. Brunsseilla on joka kerta jokin vaihtuva teema, jonka voi etukäteen tsekata facebookista.

hyvinvointipaiva IMG003hyvinvointipaiva IMG005

hyvinvointipaiva IMG001

hyvinvointipaiva IMG006

Ihan pelkkää juoruamista ja rentoutumista ei päivä ollut, vaan lounaalta lähdettiin kohti Cygnaeuksenkadulla sijaitsevia Ready Set Polen tiloja. Tämä oli päivän se osuus, joka mua jännitti etukäteen, koska tankotanssi oli mulle lajina täysin uusi juttu, enkä muutenkaan ajattele itseäni minään akrobaattisena monitaiturina. Uudet lajikokeilut on kuitenkin aina tosi kivoja, joten lähdin tottakai mukaan avoimin mielin. Ready Set Polen koulut sijaitsee sekä täällä Jyväskylässä että Kuopiossa, ja paikka tarjoaa pienopetuksena tankotanssia, ilmajoogaa ja rengastrapetsia. Kuulostaa aika eksoottiselta vai mitä?!

Täytyy myöntää, että etukäteen ajattelin, ettei tankotanssista varmastikaan tulisi mun lempilajini – mietin jopa näyttäväni täysin naurettavalta pitkine raajoineni heilumassa tangon ympärillä, vähän kuin jokin merimursu harppuunassa, tiedättehän! Kovin sulavaa liikkumiseni tuskin olikaan, mutta välillä on ihan tervettä koetella omia mukavuusalueitaan ja antaa mahdollisuus jollekin täysin uudelle ja erilaiselle. Tiedän, että tankotanssia ihan tosissaan harrastaa joukko naisia, joilla ei ole erityistä aiempaa jumppataustaa, mutta silti lajissa on kehittynyt upeasti ja löytänyt kipinän siihen. Osa tällaista harrastajaporukkaa on jopa niinkin hurahtanut lajiin, että sen ihastuksen tuloksena naiset on kuvanneet hyväntekeväisyyskalenterin, jota voi tilata täältä.

hyvinvointipaiva IMG008

hyvinvointipaiva IMG007

Näin me siellä kaikki vedettiin! Eikun ainiin, sehän olikin meidän ihana ohjaaja Heidi, joka oli uskomattoman taitava tangolla!! Kaikki näytti niin kevyeltä ja helpolta, kun Heidi näytti liikkeet, mutta fiilis oli vähän toinen kun pääsit itse kokeilemaan samaa. Me pitäydyttiin ”vähän” helpommissa liikkeissä, ja Heidi kehuikin että hienosti saatiin jujun päästä kiinni ja jokainen sai suurimman osan liikkeistä tehtyä edes sinne päin. En olisi ikinä itsekään uskonut että olisin kokenut sellaista onnistumisen iloa, minä joka en millään muotoa ole mikään voimistelija tai edes erityisen notkea! Kaikki meidän porukasta oli sitä mieltä, että lajia voisi kokeilla uudelleenkin, ja samalla heräsi kiinnostus ilmajoogaankin.

hyvinvointipaiva IMG009         hyvinvointipaiva IMG010

Siinähän se strippaa..eikun itse tankotanssija! 😀 En varmaan koskaan voisi olla kovin hyvä tässä lajissa, mutta silti ajattelin lähteä vielä testaamaan uudelleenkin, miten samat liikkeet sujuisi toisella harjoituskerralla. Kaipa tässä siis joku pieni innostuminen iski itseenkin, kun vanhakin koira voi näköjään oppia uusia temppuja. Tankotanssia kokeilee ensi kertaa esim monet polttariporukat, mutta suosittelen uskaltautumaan kokeilutunnille muutenkin! Nyt olisi loistava tilaisuus osallistua tankotanssin tai ilmajoogan starttikurssille, sillä Jyväskylän ja Kuopion Ready Set Pole -koulut tarjoavat lukijoilleni 25%:n alennuksen starttikurssista, joka on suunnattu lajiin tutustuville aloittelijoille. Jyväskylän kursseille voi ilmoittautua täällä ja Kuopion täällä. Tarjous on voimassa sunnuntaihin 7.11. saakka ja saat sen aktivoitua kirjoittamalla ilmoittautumisen yhteydessä lisätiedot-kenttään koodin minishow.

INSPIRAATIOTA LASTENHUONEESEEN JA SISUSTUKSEEN SOPIVAT LASTENTARVIKKEET

Aamulla sähköpostin avaaminen sai aikaan sen, että seuraava puolituntinen ennen aamupalaa kului nettiä selatessa. Lekmeriltä oli tullut viestiä, että kaikki Legot, myös sisustustuotteet, on 20-40 prossan alessa ja sehän kelpasi, sillä olin jo jonkin aikaa katsellut Minean huoneeseen uutta Legon säilytyslaatikkoa. Laatikot ei yleensä ole missään alennuksessa, joten kannattaa olla nytkin s-u-p-e-r-n-o-p-e-a jos aikoo vielä saada haluamansa värin! Legon aletuotteet löytyy täältä*.

Olen jo etukäteen miettinyt, että tulevaan kotiimme tulisi molemmille lapsille omat huoneet, Nooalle pastellista turkoosia ja Minealle pinkkiä ja pastellista keltaista. Pääväreinä kummassakin huoneessa tulee olemaan valkoinen, musta ja harmaa, mutta näiden lisäksi haluan paljon kivoja leluja ja tavaroita tehosteväreissä. Lastenhuoneet saa olla runsaan rönsyileviä, kokonaisilmeeltään värikkäitä ja omistajiensa näköisiä. Riittävästi lattiatilaa, ehkäpä puolapuut temppuilua varten tai jumppatanko pienelle harrastajalle, paaaljon säilytystilaa niin kaapeissa kuin irrallisissa laatikoissa ja pussukoissa ja leluja hyllyillä osana sisustusta. Selailin nettiä ja tein jo pienen kollaasin joistakin mun silmää miellyttävistä lastenhuoneen esineistä. Mitä tykkäätte?

lastenhuone

juliste, Finlayson huopa, säästölipas, Brio leikkihella, puujuna, keltainen Lego säilytyslaatikko, Bloomingville matto, talohyllykkö, tiipiitapetti, pehmolelu, vauvan pussilakanat, Bloomingville tyynyMr. Teddy tyyny, Finlayson tyynynpäällinen, kirjateline, Brio juna, Lego säilytyslaatikko

Paljon olen saanut myös kyselyjä, mitä lastentarvikkeita me ollaan ostettu Nooalle ja mitä voisin suositella muillekin. Keräsin alle joitakin omia suosikkejani netin lastentarvikevalikoimasta, katsoen neutraaleja, sisustukseen sopivia vaihtoehtoja. Nykyään on huippua, kun kaiken ei tarvitse olla sateenkaaren väreissä, vaan valinnanvaraa on jokaiseen makuun! Tarviiko esim vaipparoskiksen erottua kylppärin muusta sisustuksesta, ja miksei uniriepukin voisi olla lakanoihin sointuva? Tiedättekö muuten, että pieni vauva jaksaa muutenkin katsella mustavalkoisia esineitä pidempään kuin värikkäitä?

lastentarvikkeet

lämpöpussi, potta, ruokailu/piirustusalusta, vaipparoskis, hoitoalusta, termospullo, rataslaukku, tuttinauha, kylpyviitta, rattaat, uniriepu, tutitruokalappu, syöttötuolin pehmuste

Meiltä löytyy jo ennestään aika monia näistä kollaasien tuotteista, mutta laitoin tosiaan vielä noita Legon laatikoita tilaukseen turkoosina ja vaaleanpunaisena. Samalla ostin Minealle jemmaan Lego friends Frozen linnan, josta sai siitäkin nyt kivan alennuksen. Onko kellään kokemusta tuollaisesta rataspussista, kuinka kätevä se on käytössä? Meillä kun ei ole mitään varsinaista hoitolaukkua, vaan useimmiten roikotan käsilaukkuani rattaiden työntöaisassa. Haluaisin kuitenkin, että kaikki tärkeimmät pikkutavarat olisi kätevästi käden ulottuvilla ja nopeasti löydettävissä, joten tuo pussi varmaan ajaisi täydellisesti asiansa juuri tässä tarkoituksessa. Samalla voisin laittaa tilaukseen ihanan mustan termarinkin, sillä tuleehan se talvikin ja kuumat kaakaot sieltä jo pian!

*sisältää mainoslinkkejä

HELPOTUSTA ITKUISUUTEEN?

Postaus toteutettu yhteistyössä Rela Colic Dropsin kanssa

Tänään on taas meillä ollut vähän erilainen päivä, ja aloin pohtia, että mun äitiyden ja etenkin vauvan ekojen kuukausien vaikein asia on nyt, ihan niin kuin Mineankin kanssa, ollut vauvan itkuisuus. Huonosti (jos ollenkaan) nukutut yöt, oman ajan puute, vauvan kantaminen 24/7, lapsettomien kavereiden kaikkoaminen ympäriltä, jatkuva epävarmuus omasta äitiydestään, kaikki muu on paljon helpompi kestää kuin se, että oma lapsi itkee lohduttomasti etkä vanhempana pysty tekemään mitään olon helpottamiseksi. Toiselle äidille voi haastavinta olla se kun lapsi lähtee liikkeelle ja jatkuvasti saa juosta konttaavan, kiipeilevän tai kävelevän lapsen perässä, mutta eikö se ole vain merkki siitä, että lapsi voi hyvin ja kasvaa normaalisti? Minea huusi aikoinaan koliikkihuutoaan ensimmäiset kaksi kuukautta, jonka aikana ehdin kuulla aika monet ”odotahan vaan mitä se sitten on kun vauva lähtee liikkeelle etkä ehdi edes kahvia juoda rauhassa” ja ”no meillä vasta menoa onkin, kun villi poikamme se ehtii joka paikkaan kun selkäsi käännät”. Jep, varmasti meillä ja teillä on kaikilla omat haasteemme lastemme kanssa, mutta siinä vaiheessa olisin mielelläni vaihtanut jokailtaiset koliikkihuudot ympärivuorokautiseen perässä juoksemiseen.

relacolicdrops IMG002Kun nyt viimeisten viikkojen ajan ollaan saatu huomata olevamme jälleen lähes siinä samassa pisteessä kuin Mineankin kanssa, sitä on ensin hämmentynyt ja epäuskoinen, sitten ärsyyntynyt ja lopulta hyväksynyt, että tätä se meidän vauva-arki nyt vaan on – jokaiselle annetaan sen verran kun on valmis kestämään. Minean itkuisuus oli koliikkia eli katkeamattomia, 3-4 tunnin huutoja useimpina iltoina, jatkuvaa sylissä kantamista ja jumppaamista, huonoja öitä ja päiväunia sekä tyytymättömyyttä noin yleensäkin. Nooan kanssa ollaan tähän verrattuna päästy paljon helpommalla, sillä poika sentään nukkuu vaunuissa parikin tuntia päivisin, ei huuda tuntitolkulla iltaisin ja vaikuttaisi muutenkin olevan hieman rennompi luonteeltaan. Ehkä säästyttiin Nooan kanssa koliikilta, mutta kovin helppoa ja stressitöntä arkea en silti voi sanoa meidän nytkään elävän, vaikka maidottomuus onkin jonkin verran helpottanut arkea.

Näiden haastavampien viikkojen jälkeen sitä on kummasti jo ehtinyt unohtaa sen ensimmäisen kuukauden ihmetyksen ja rauhallisuuden. Miten mä onnessani kerroin kaikille että meidän lapsi juuri nukahti sitteriin enkä voi uskoa sitä todeksi. Hymyillen vastasin kysyjille, että kyllä se vaan siltä näyttää että tällä kertaa mekin saadaan nauttia tavallisesta vauva-arjesta tyytyväisen vauvan kanssa. Tästä ei mennyt kauaakaan kun aika alkoi kulua netissä erilaisia selityksiä etsien, ympäri kotia kävellen, pyllylle taputellen ja kaikenlaisia helpotuskeinoja kokeillen. Nytkin tuntuu, että vähän väliä innostun yhdestä jutusta, kokeilen toista, teen googlediagnooseja, oon varma että pian helpottaa, kunhan vielä tämä viikko jaksetaan. Maidoton ruokavalio oli ensimmäinen kokeilun arvoinen juttu, seuraavana jonossa tuli maitohappobakteerit, joiden nimeen vannoo monet ravintogurut ja terapeutit. Niistä neuvotaan hakemaan apua vauvojen vatsavaivoihin, ja itse asiassa suositeltavaa olisi aloittaa maitohappobakteerien käyttö jo raskausaikana, mutta enpä tullut silloin ajatelleeksi.. Onko teillä kokemuksia, onko maitohappobakteereista löytynyt apu ja kuinka nopeasti?

relacolicdrops IMG007

relacolicdrops IMG008

relacolicdrops IMG006

Relan Colic Drops on maitohappobakteerivalmiste, jonka on ihan tutkitusti osoitettu vähentävän vauvan itkuisuutta, jo noin kahden viikon käytön jälkeen. Hyviä kokemuksia oon kuullut ystäviltäni, joiden vauvat on reagoineet d-vitamiinitippoihin mahakivulla (ihan niin kuin meillekin kävi), mutta yhdessä Relan tippojen kanssa vaiva on helpottanut huomattavasti. Yksi ystäväni kertoi myös päässeensä näillä tipoilla eroon vauvan suussa olevasta sammaksesta, jo parilla käyttökerralla. Meillä tippoja on syöty noin viikon verran, ja kuten oonkin jo kertonut, on Nooa ollut entistä virkeämpi ja jaksanut seurustella ja köllötellä jopa vartin, puoli tuntia kerrallaan. Se on aika paljon vauvalle, joka aiemmin jaksoi vain minuutteja kerrallaan olla tyytyväisenä!

Vauvojen kanssa kaikki tuntuu olevan pelkkää arvailua, vaiheita ja odottelua. Samaan aikaan meillä on nyt ollut kokeilussa maidottomuus ja Relan Colic Dropsit, plus että aikakin on melko hyvä apu kaikkiin vaivoihin, joten on vaikea sanoa mikä johtuu mistäkin. Se on kuitenkin varmaa, etten jätä yhtäkään keinoa itkuisuuden vähentämiseksi kokeilematta ennen kuin helpottaa täysin, ja Relan Colic Dropseilla jatketaan tästäkin eteenpäin. Koliikki tai ei, maitohappobakteeri auttaa ylläpitämään suoliston tasapainoa, ja nyt me syödään niitä koko perhe tippoina pienimmälle, tablettina muille. Itestäni tuntuu että jo tieto siitä, että käännän jokaisen kiven ja teen parhaani vauvan oloa helpottaakseni helpottaa munkin stressiä ja auttaa jaksamaan paremmin, ja onhan tässä jo mentykin huimasti parempaan päin!

relacolicdrops IMG004

relacolicdrops IMG001

relacolicdrops IMG005

Varmasti jaan kokemuksiani tipoista ja niiden tehosta vielä lisää viikon, parin päästä, mutta uskallan jo nyt suositella maitohappobakteeria käytettäväksi kaikenikäisille – haittaa niistä ei ole! Huippujuttuna saan jakaa vielä alekupongin, jolla saatte mistä tahansa Avainapteekista Relan Colic Dropseista 3€ alennusta joko printtaamalla alla olevan kupongin tai näyttämällä sitä kännykästä. Alennuksen saat toukokuun loppuun asti, ja lähimmän Avainapteekkisi löydät täältä.

alennuskuponki